Gestern nach der Spätschicht:
Total gestresst von der Arbeit, Luft erfrischend von einem vorherigen Regenguss - was sollte mir da Besseres einfallen, als eine Runde Laufen?!?
Also raus aus den Arbeitsklamotten, rein in die Laufsachen - Rucksack mit Wasser mitnehmen? Nee! - und los!
Hm...irgendwie wollte sich aber keine Genugtuung einstellen; der Kopf war ständig am pendeln zwischen Arbeit und Lauf...klick: ich schaue immer auf die Uhr...wie weit bin ich, wie viele Höhenmeter habe ich, passt die Pace....! Also nach 4 km aus das Ding.
Und das war anscheinend der Befreiungsschlag. Auf einmal lief es! Ich fand mein Tempo, genoss den Lauf in die Nacht auf Waldwegen - ohne Licht und andere Technik. Zwischendrin einfach mal Spazieren gehen und die Stimmung der frühen Nacht in sich aufnehmen. Dann wieder vollkommen sinnbefreite Sprinteinlagen. Am Schluss störte mich nicht einmal mehr der Rückweg auf Asphalt....und einen letzten Berg bin ich auch noch im Sprint angegangen.
Im nachhinein betrachtet, sollte man wohl wirklich einmal öfters ohne den selbstauferlegten Leistungsdruck durch das ständige Tracking seiner Aktivitäten laufen gehen.
Das war wirkliche Entspannung und Stressabbau....ohne jegliche Datenvielfalt, die wir uns mittlerweile ja nach jedem Lauf zu Auswertung unserer Leistungen ansehen.
Macht was draus - und keep on running!
LX
Donnerstag, 23. Juli 2015
Montag, 6. Juli 2015
Heiß - heißer - Warema-Lauf
Anders kann man es nicht sagen....dass war mein "heißestes" Event dieses Jahr!
Und zwar nicht unbedingt im postivem Sinne.
Bei weit über 30° im Schatten gab es anscheinend doch den ein oder anderen leicht masochistisch Veranlagten, der sich diesen Lauf angetan hat.
Ok - war auch noch Unterfränkische Meisterschaft....habe mir allerdings sagen lassen, dass die gelaufenen Zeiten für dieses Event dann doch etwas hitzegeschädigt waren ;-)
Extrem positiv anzumerken ist, dass alle 1,5 km ein offizieller Wasser-VP kam - bei einer 2,5 km Rundstrecke eine enorme Leistung ;-) - und die Anwohner sowie die Feuerwehr für Abkühlung in Form von zusätzlichen Wassertränken, Rasensprengern, Gartenduschen und Feuerwehrschläuchen sorgten.
Meine angepeilte Zielzeit von 0:45'xx h war unter diesen Umständen für mich unmöglich zu leisten - und trotzdem habe ich mit 0:48'15 h tatsächlich eine PB auf 10 km geschafft....also durchaus eine für mich passable Leistung!
Spaß hat es mir aber wirklich nicht gemacht - eindeutig: Straßenlauf unter solchen Bedingungen ist nur etwas für gaaaanz kranke ;-)
Da bleibe ich lieber auf Wald- und Feldwegen und scoute weiter Trails in meiner Umgebung.
Und wer weiß - evtl. habe ich ja nächstes Jahr doch Bock, noch einen Anlauf zu starten.
Bis dahin sonnige Läufe ohne Hitzestau
und keep on running!
LX
Und zwar nicht unbedingt im postivem Sinne.
Bei weit über 30° im Schatten gab es anscheinend doch den ein oder anderen leicht masochistisch Veranlagten, der sich diesen Lauf angetan hat.
Ok - war auch noch Unterfränkische Meisterschaft....habe mir allerdings sagen lassen, dass die gelaufenen Zeiten für dieses Event dann doch etwas hitzegeschädigt waren ;-)
Extrem positiv anzumerken ist, dass alle 1,5 km ein offizieller Wasser-VP kam - bei einer 2,5 km Rundstrecke eine enorme Leistung ;-) - und die Anwohner sowie die Feuerwehr für Abkühlung in Form von zusätzlichen Wassertränken, Rasensprengern, Gartenduschen und Feuerwehrschläuchen sorgten.
Meine angepeilte Zielzeit von 0:45'xx h war unter diesen Umständen für mich unmöglich zu leisten - und trotzdem habe ich mit 0:48'15 h tatsächlich eine PB auf 10 km geschafft....also durchaus eine für mich passable Leistung!
Spaß hat es mir aber wirklich nicht gemacht - eindeutig: Straßenlauf unter solchen Bedingungen ist nur etwas für gaaaanz kranke ;-)
Da bleibe ich lieber auf Wald- und Feldwegen und scoute weiter Trails in meiner Umgebung.
Und wer weiß - evtl. habe ich ja nächstes Jahr doch Bock, noch einen Anlauf zu starten.
Bis dahin sonnige Läufe ohne Hitzestau
und keep on running!
LX
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